每个人生活在这个社会中，总是有或多或少的烦恼和痛苦，对女性朋友来说，乳腺疾病的出现将是她们较大的烦恼。乳腺增生是一种乳腺疾病，发生可能性和危害性都很大，那么，预防乳腺增生需注意什么呢?下面听听医生的介绍。

　　对于这个疑问，医生介绍说：女性朋友如果想要预防乳腺增生，远离乳腺增生的危害，就应该注意以下几点：

　　第1，注意文胸的选择。

　　女性在预防乳腺增生的过程中，要特别注意文胸的选择，不要长时间穿蕾丝和化纤质的文胸，要穿比较舒适的文胸，如棉质、真丝面料等天然织品的，一些已经患有乳腺疾病的女性要更加注意文胸的选择和穿戴。

　　第2，保持积极乐观的心情。

　　女性在日常生活中，要注意学会调节情绪，保持积极乐观的心情，劳逸结合、不能太劳累，这些都能有效的预防乳腺疾病的出现，如果不小心患有乳腺疾病，要预防病情的恶化，及时去专业的医院进行治疗。

　　第3，注意按摩乳房。

　　女性在平常可以适当的给乳房进行按摩，这能预防乳腺疾病的发生，还有女性在穿戴文胸的时候，要预防乳头和文胸发生摩擦，这是由于文胸掉落的纤维很容易从乳头入侵，将乳腺管堵住，从而影响了正常哺乳，甚至可能导致乳腺增生的发生。

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