对于乳腺增生患者遇到这种状况，需要认真对待，分析清楚，配合乳腺增生治疗做好准备。

　　1、改变饮食，注意肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食和过多进补食品，要多吃蔬菜与水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　2、乳腺增生对人体的危害主要是心理的损害，怎样解决乳腺增生?不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，怎样解决乳腺增生?造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。怎样解决乳腺增生?可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4、对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，怎样解决乳腺增生?活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　5、防止肥胖少吃油炸食品，怎样解决乳腺增生?动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。