女性流产之后，身体肯定会处在一个虚弱的时间段，身心上也会存在着一些动摇。虽然人流手术帮助到她们解决困难，可是手术究竟会给身体带来一些伤害，人流之后，假如我们营养跟不上，也会给我们日后留下一些隐疾。那么，人流之后饮食上要注意的地有哪些?

　　摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入缺乏，则机体抵抗力下降。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　留心补水。人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补偿水分应少量多次，削减水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、生果。如此，也有利于防止便秘。

　　恰当束缚脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，恰当束缚脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行为紊乱者，忌食影响性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物均能影响性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　忌吃辛辣影响食物。妇科医师认为，在人流后的一个月内应阻止食用辛辣、影响食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或许待身体彻底恢复后再吃辣椒。

　　友谊提醒：以上常识专科医生为我们了解人流之后饮食上要注意的当地，所以主张术后的女性患者要做好相关护理事情，还有就是必定不能过早同房而带来创伤。假如您心中有哪些疑问，请立刻点击在线医师进行咨询，还能够通过网络预定享用医院绿色就医通道，免除排队之忧。